Close Up Nacken/Rückenmassage

Achtsam und souverän dem Stress begegnen

 

Früher war Stress eine passende Reaktion auf akute Gefahren. Heute lösen eher psychologische Ängste Stress aus. Ein wichtiger Faktor von Achtsamkeit ist es, innezuhalten, um bewusst, wertfrei und wohlwollend wahrzunehmen, was im Jetzt ist.

In diesem Seminar betrachten wir das Phänomen Stress mit dieser Haltung und erkunden, was es genau beinhaltet. Was sind unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Befürchtungen in Stressmomenten? Wo können wir Stress im Körper fühlen? Was macht Stress reflexartig mit uns? Wenn wir die guten Gründe von Stress oder Ängsten erkennen und uns wohlwollend wahrnehmen, schrumpft ihre Macht über uns, und wir können bestimmen „wo es langgeht!“

5-Tages Seminar

Lernen Sie in einem entspannten Urlaubsfeeling in einer kleinen Gruppe (8 Teilnehmer) und von einer kompetenten Dozentin Methoden kennen, die Sie im Alltag begleiten, selbst und wirksam Stress aufzulösen, um schnell in einen entspannten und klaren Zustand zu kommen.

In dieser Woche bekommen Sie viele praktische, alltagstaugliche Anregungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, der positiven Psychologie und der Körperarbeit.

Termine.

19.9. – 24.9.2021

„Ich kann Lilli Tissen absolut weiter empfehlen! Ihre Art Dinge zu vermitteln ist so eingängig und nachwirkend, dass ich auch nach vielen Wochen immer noch davon profitiere. Man muss sie wirklich selber erleben, einfach nur große Klasse!“

 

 Anke

Ihre Kursinhalte 

 

    • effektiv mit Stress umgehen
    • eigene Stressauslöser und deren Entwicklung erkennen
    • mit schwierigen Gefühlen umgehen
    • in schwierigen und belastenden Arbeitssituationen gelassen bleiben
    • das körperliche und psychische Wohlbefinden verbessern
    • die Praxis der Achtsamkeit und Meditation kennenlernen

Alle theoretischen Inputs und praktischen Übungen erhalten Sie in einem ausführlichen Handout.

Kursgebühr: 500,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
spätester Rücktritt bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl: 21 Tage vor Reisebeginn

Hotelbuchung.

Preise ab 275,00 € inkl. Frühstück pro Person im Doppelzimmer 

(0) 54 24 / 64 09 -0 oder info@noltmann-peters.de

Lilli Tissen.

Gesundheitspädagogin, Achtsamkeitstrainerin, Resilienztrainerin

 

Informationen und Anmeldung

(0) 1575 / 463 95 84 oder lilli-tissen.de

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